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Riesgos meteorológicos en montaña
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Vamos a dar unos consejos prácticos para minimizar sus riesgos.
INFORMACIÓN METEOROLÓGICA
Debemos informarnos antes de ir a la montaña de las previsiones meteorológicas.
Una vez allí estar atentos a los fenómenos meteorológicos que se van produciendo, lo cual requiere una buena experiencia.
Información Inst. Nacional de Meteorología:
Teléfonos:
Pirineos.................807170380
Picos de Europa.......807170381
Sierra de Madrid.......807170382
Sistema Ibérico........807170383
Sierra Nevada..........807170384
Sierra de Gredos.......807170385
Internet:
www.inm.es
TORMENTA
Evitar las crestas.
Descender lo más rápidamente posible, evitando avanzar por las aristas.
Alejarse de todos los objetos metálicos (piolet, crampones, bastones telescópicos...)
No pararse bajo los árboles y las rocas, sobre todo si son elementos aislados.
Aislarse al máximo del suelo mediante cualquier material aislante: mochila, cuerda, saco...
ALTITUD
La rapidez con que nos habituamos a la altitud es característica de cada indivíduo y no depende de su preparación física o técnica.
La buena aclimatación requiere un tiempo: 5 días para pasar sin riesgo de 3000 a 5000 m.
Se puede mejorar la aclimatación hidratándose para impedir que la sangre se espese (beber regularmente)
HIPOTERMIA
Llevar ropa adecuada: Polar, guantes, gorro...
Alimentarse e hidratarse (mejor bebidas calientes)
No tomar bebidas alcohólicas, favorecen la pérdida de calor.
CONGELACIÓN
No calentar la zona congelada si no estamos seguros de que el recalentamiento será duradero hasta la llegada de auxilio, el recalentamiento debe hacerse sumergiendo la extremidad congelada en un baño a 37ºC junto con una solución antiséptica.
Nunca friccionar la zona congelada.
HIPERTERMIA
Llevar gorra y ropa ligera de color claro.
Hidratarse con regularidad.
SOL
La ropa es una buena protección.
Las cremas para la piel y el protector labial deben ser aplicados cuatro o cinco veces al día. Deben tener un índice de protección superior a 25.
Gafas de sol con cristales de alta calidad.
ALUDES
Informarse previamente del riesgo de aludes en las áreas montañosas con mucha nieve.
Teléfono: 807170365
Internet: www.inm.es
Extraido
de "La guía de montaña"
Ministerio de Medio Ambiente / I.N.M. / F.E.D.M.E.
Ministerio de Medio Ambiente / I.N.M. / F.E.D.M.E.